Huhtikuu, menoa ja meininkiä!

Jos sä joskus päädyt Berliinii, ni kerro Setä Tamult terveisii

Moro! Kirjottelen nyt nopeesti ja nakkelen parit kuvat tähän näin niin jengi viihtyy!
Jotta pääsette oikeaan fiilikseen, laittakaa  tuosta soimaan Setä Tamun ja Kunigas Pähkinän hitti Syksyllä Palmasiin!
Eli olin tossa maaliskuun lopussa Tuborg Spring breikissä., tapasin siellä tän hetkisen suosikkiartistin Setä Tamun! Aikamoinen fiilis oli kuunnela livenä Jos sä joskus päädyt Berliiniin, kun sinne on tie vievä ensi kuussa!

Mutta ennen ku koittaapi toukokuu, pitää pärjätä huhtikuun haasteiden kanssa! Kirjottelen nyt siis pikapikaa, koska ihan juuri lähden laittamaan itteleni safkaa, ja sitten haen firman auton ja lähden promokeikalle Joensuuhun. Jos joku Joensuulainen sattuu lukemaan tätä, tuu morjestaa Pilkin vai Hilkin vai mikä se oli.. Anyway Citymarkettiin! Jojesta paluu lauantai-iltana, sitte rentoudun sunnuntaina, ja siitä lähteeki RANKKA VIIKKO. Ensiksi maanantaina koulua ja duunia, sitten tiistaina saa stressata champions liigasta, keskiviikko sama juttu, torstaina ei vielä ole ainakaan mitään, ja perjantaina, nokka kohti TAMPERETTA, Suomen Miamia!

Lahden omenahotellissa, Suomi-Espanja. Ehkä koko Maaliskuun kohokohta

Ja Tampereella on kyse vanhoista kunnon freestylefutis-esityksistä! Päästään Tuben kanssa asian ytimeen ihan uuden firman kanssa, siitä en paljastele vielä mitään, tulette kyllä huomaamaan enemmin tai myöhemmin ;) Seuraavana päivänä takaisin PKS ja promokeikalle. Ja sitä seuraavana viikonloppuna Tampereella vol.2!!! Ja se, se tulee olemaan BIG!
Tampereella on Stadiumin tapahtuma, johon mukaani lähtee Kozzu aka. 16, Roni Kotkasta, ja Pepe Vaasasta!
Ja Lahtea edustamaan tulee itse KUNINGAS. Voin sanoa että aika mehuissa siitä keikasta olen. Onha tuokin iha kiva kuva, mutta ehkä Stadiumin keikalta irtoaa jotain vielä uskomattomampia kuvia. Siitä eteenpäin sitten menee aika julmasti koulussa ja töissä raataen, kunnes koittaa Toukokuu. Summa Summarum, tiukka kuu edessä, mutta se on viimeinen puristus ennen kesäkuukausia ja uusia seikkailuja! 

Vielä pikkuskriivaiulut treeneistä. Kesäkuntoon 2013 on alkanut! Vaikka jotkut väittävät että olen jo kesäkunnossa, mutta aina voi olla vähän enemmän. Viime kesällä taisin olla biitsillä ehkä kerran. Samaa virhettä en tee tänä kesänä, vaan böllään biitsillä all day every day!
Mutta se on täysin toissijaista treeniä. Fokus on nyt freestyletemppujen perusteissa, ja kehitys on ollut aika jees. Olen uusinut ennätykset seuraavalla mallilla: 
Oik. jalan Around The World: 18 -> 24
Vas, jalan Around The World: 8 -> 13
Hop The World: -> 12 -> 16
Half Around The World: 13 -> 21

Ja jahka kelit paranee ja pääsee ulos treenaamaan, luvassa lisää kovia tuloksia. Mainittakoon vielä että tuloillaan on myös upouusi temppu, ennennäkemätön. Jonkun verran vielä menee että se niin sanotusti nasahtaa, mutta seurailkaa tarkkaan, pian saattaa PeGefreestylekanavalle valua uutta materiaalia ;)

Se tältä erää, nyt Joensuuhun, se on MORO!

PeGe, kiireinen mies

Moro, pitkästä aikaa! Tänään, on ollut varsin saamaton päivä. En ole tehnyt mitään. Siis yhtään mitään. Okei, kävin aamulla feilaamassa koodauskokeen. Mutta sen jälkeen en ole saanut mitään aikaan. Ja se tuntuu aika oudolta, sillä viime aikoina olen ajanut itteni aivan järkyttävään kiiretilaan. Sen takia, tänään kun olisin voinut tehdä mitä vain, en sitten saanut aikaan mitään. Kai se johtuu siitä, että tälläinen pitkä tyhjä väli aikatauluissa tuntuu lähestulkoon mahdottomalta. It's life!
Mutta ei kiire ole suinkaan täysin pahasta! Uutta pontta kalenteriin tuo nimittäin uusi duuni. Alotin viime viikonloppuna eräässä promofirmassa, ja olen tykännyt duunista todella paljon. Se on huomattavasti chillimpää kuin vanhalla kunnon postenilla Osumakujalla.

Mutta nyt ajattelin avata teille vanhoja kunnon freestylekuulumisia!
Alkuvuonna kävimme esiintymässä Urheilugaalassa, ja uutena vuonna olimme Tuben kanssa ennätystehtaassa. Joten vuosi pärähti käyntiin melkolailla! Sen jälkeen on ollut vähän hiljaisempaa, mutta nyt on taas matoja koukussa. 

 

PeGe ja Robin hississä Hartwall areenalla

Hiljaisuus tarkoittaa kuitenkin kovaa treeniä. Uuden vuoden aattona nasautin ehdottomasti vaikeimman temppuni tähän mennessä, Homie Touzani Lemmens Around The Worldin, eli HTLATW:in. HTLATW kuuluu freestylefutistemppujen vaikeuskategoriassa toiseksi vaikeimpaan tasoon, eli niin sanottuihin 3 revin temppuihin. Revit (eng. sanasta revolution, kierros) määräytyvät siitä, kuinka monta kertaa jalka  tai jalat kiertää pallon ilmassa. Helpoimmat ovat yhden revin temppuja, ja vaikeimmat peräti kolmen ja puolen. Temppu tallentui toki myös kameralle ja pääset näkemään sen tästä!
Sen jälkeen oikeastaan olen siirtynyt perustreeniin. Olen uusinut pari vanhaa ennätystä ja niitä pitäisi viedä vielä pidemmälle. Olen ajattelut treenaavani ulkokauden alkuun asti lähinnä vain perustemppuja. Perustemppujen treeni on oikeastaan jäänyt minulta väliin. Olen tehnyt valtavan määrän eri temppuja, mutta jollei perusteet ole kunnossa, niitä ei voi yhdistellä komboissa. Mutta kehitys alkaa tuntua pikkuhiljaa, ja toivotaan että kesäkaudesta 2013 tulee todella revirikas! 
Käväisin viime kuussa myös Tanskassa hakemassa freestyleoppia. Siellä oli miitti, ja miitissä oli kuten lajin luonteeseen kuuluu varsin railakas meno! 

Philip Warren Gertsson, maailman Top16 freestylefutaaja

Ja nyt alkaa meikällä skolessa viimeinen jakso. Se tarkoittaa viimeistä puristusta kouluhommien, töiden, ja FS-juttujen osalta. Ja toukokuussa alkaa RILLAUS, kun PeGe, Tube, ja 16 suuntaavat kohti BERLIINIÄ! Ja sitä matkaa odotellessa.. ;)
Mutta tämä tältä erää. Olen muuten nykyään sosiaalisessa mediassa, ihan läpällä. Mutta seuratkaa mua twitteris, PeGeFS!!!!!!!!! #Yolo#Swag#tweeting#like#a#boss#mut#palataan#myöhempänä#folks

Vähän jotain viime ajoista

Morjesta pöytään ja hyvää joulunodotusta kullekkin.
Joulu lähenee, ja vuosi 2012 on loppumaisillaan. Jotkut odottavat maailmanloppua tuossa muutaman päivän päästä, mutta tuskin sitä tulee. Toivon mukaan ei tule, ens vuoden puolella odottaa kaikkea kivaa ja jännää!

Olen pahoillani, että kirjoitteluni on ollut niin harvaluontoista viimeisen parin kuukauden aikana. En käsittänytkään miten paljon aikaa voi mennä kouluun ja töihin ja kaikkeen! Muuttujia on ollut joka puolella ja niitä on tullut vastaan yllättävissäkin tilanteissa. Mutta nyt alkaa helpottaa pikku hiljaa.
Erityisen raskasta on viime ajoista tehnyt hyvän ystävämme Mathias Palgin katoaminen. 

 

 

Minä ja Palgi matkalla Vaasaan

  
Palgi katosi noin kolme viikkoa sitten täysin jäljittämättömiin Otaniemestä. Poliisi tekee kaikkensa hänen löytämisekseen, mutta lumentulo ja vesien jäätyminen vaikeuttaa tehtävää. En olisi voinut koskaan kuvitella jotain tälläistä tapahtuvan, ja totta puhuakseni en käsitä koko tilannetta ihan kunnolla vieläkään. En voi muuta kuin toivoa ja rukoilla, että hän löytyisi. Maailma ansaitsisi sen.

Vaikka tilanne on vaikea ja raskas, on pitänyt pakertaa eteenpäin. Olemme Tuben kanssa vetäneet pari keikkaa itse legendaaarista legendaarisemman Zorron kanssa. Molemmat keikat olivat käpylän työväen talolla, melko legendaarisessa esiintymisympäristössä. Ensimmäistä kertaa meille ei annettu täysin vapaita käsiä tehdä esitystä, vaan Zorro päätti meillä biisit esityksiin. Ne olivat Pink Floydin Another Brick In the Wall sekä Queenin Another One Bites the Dust. Esitykset menivät hyvin ja yleisö oli haltioissaan. Harmi että ensimmäistä esitystä ei tullut kameralle, Zorro nimittäin jäi itse tanssimaan meidän taaksemme ja valovoimallaan valaisi koko esiintymissalin (jollemme itse saaneet sitä aikaan). Tänään on meidän ensimmäinen baarikeikka Käpylän jalkapalloväelle maineikkaassa KäpyGrillissä. Ja sitä seuraava keikka sijoittuukin Tammikuulle, en vielä paljasta siitä keikasta sen enempää. Mutta se tulee olemaan ISO!

Zorron pojat & EL ZORRO

Ja mainittakoon, että sain huikean vastuun osakseni. Facebook sivu "I am a football freestyler" on suurin maailman freestylejalkapalloiljat saavuttava kanava. Sivun omistaja, legendaarinen freestylejalkapalloilija Daniel Roosboom, jonka olen kahdesti tavannut, soi minulle ylläpitäjän roolin sivulle! Sivu sai jo kuudennen tuhannen tykkääjänsä tällä viikolla! 
Sivulla jaettiin myös minun tekemä täysin uusi temppu, Abbas Sagami.
Take a look!
Maailman ensimmäinen Abbas Sagami

Olin eilen katsomassa Houhouhou ihan mahdoton kabaree-näytöksen. BIG shoutout for my man #Sami Saikkonen #Perttu Tuomaala aka. DJ Preal ja ihastuttava ja fantastinen #Henriikko Roo!

Nyt pitää lähteä treeneihin (joko taas?!) 
Palataan asiaan!
Ps. Vuonna 2013 iso liuta uusia kujeita!
Päivän fakta:
Jalkapallo painaa yli kaksi kertaa enemmän kuin jääkiekko

Uusi kämppä, uudet kujeet!

Ciao!!

Siitä onkin about tszchiljoona vuotta kun olen käynyt viimeksi kirjoittelmassa. Mutta nyt on ollut sattumoisin puuhaa vaikka kuinka paljon enkä ole kauhean hyvin ehtinyt.  Mutta nyt tässä on kaksi tuntia ennen freestyle-treenejä Kozzu16:n kanssa, joten on aika jakaa vähän kuulumisia.

Aloitetaan vaikka tästä uudesta kämpästä :) Voisin näyttää tuolla alempana vaikka pari kuvaa, ja ehkä myöhempänä ku Feng Shuei aloittuu paikalleen niin lisää. Mutta tosiaan, palasin juurilleni Vantaalle. No okei, ehkä kaikista kovimmat stalkkerit tietää, että kun synnyin 20 vuotta sitten asuin vanhempieni kanssa Helsingin kantakaupungissa Hermannin kaupunginosassa. Sitten minusta tuli noin vuoden jälkeen vantaalainen kun muutimme Myyrmäkeen. Ja nyt asun noin kahden kilometrin päässä siitä paikasta, jossa ensimmäiset muistot elävästä elämästä ovat elävänä elämäni muistiossa. Eli Martinlaaksolaiset, saattaapi olla että törmäätte jonain päivänä kenties PeGeen vaikkapa Martinlaakson uudessa ostoskeskuksessa, joka on minun mielestä ihan pähee mesta. Ja Lidl, se on oikeasti tosi halpa! Suosittelen!! Mutta nyt on muutosta selvitty, ja nyt on työtilaa ja aikaa viedä asioita eteenpäin. Ja näin on tehty! 

Nimittäin, freestylefutiksen MM-kisoissa tapasin maailman katto-organisaation puheenjohtajan, Dan Woodin. Pari viikkoa sitten Dan laittoi meikäpoikalle viestiä, "että pistäs PeGe Suomen freestylefutaajaat järjestykseen ja sendi meille lista kaikista" No niin tein ja sain tulokseksi, että Suomessa on VAIN 15 freestylejalkapalloilijaa!? Mitä himputtia, miksi niin vähän?? No, muistakaa arvon lukijat, että ikinä, ei ole myöhäistä alottaa. Ja niitä ketä aloittaminen kiinnostaa, laittakaa vaikka minulle viestiä pege@freestylefinland.com, ja lupaan auttaa kaikin voimin jokaista jota kiinnostaa pääsemään alkuun. 
Ja on taas muutama keikkakin tulossa, ensi lauantaina olisi tasa-arvotapahtuma nimeltä VVV-Valvomo ! Tulkaa käymään, ilmainen sisäänpääsy! Ja Piirto Promotions porskuttelee eteenpäin, välillä on kyllä rankkaa olla toimitusjohtaja.. ;D Ei maar, ihan mukavaa ja kehittävää tekemistä tehdä itselleen kirjanpitoa ja verolaskuja. Mitäs muuta freestyle-maailmasta, ainiin aivan!
Ensi talvena on taas tulossa Legendaarinen talvimiitti, ja tarvitsemme liikuntasalia käyttöön siksi ajaksi. Onko kellään ideoita mahdollisten mahdollisimman edullisten salien käytöstä? 

Ja freestyletreenit sujuu! Kohta alan kuvailemaan klippejä, niitä mistä taisin aiemmin jo mainitakkin. Tylsiä tylsiä mutta sellaisia treeniklippejä mistä näkee, että treenattu on. Etenkin nyt, sillä täältä talosta löytyy pieni kuntosali, missä juuri ja juuri mahtuu treenaamaan vähän myös pallon potkimista ;) Ja kun koulu jatkuu ensi viikolla, treenailen varmaan sielläkin välillä koulun jälkeen :) Kahden viikon päästä on eräs opiskelijaristeily. Tukholmassa tapaan pari kaveria jotka asuttavat tuota jaloa Länsinaapuriamme kaikessa kunniallisuudessaan. Siitä tulee varmaan ihan siistiä myös :) 

Mutta se tältä erää, nyt näitä random-kuvia, jonain päivänä saattaa tulla lisää ;)

 Yllä näkyvässä kuvassa pientä itsetehtyä taidetta Suomen freestylejalpallo-yhdistyksen toimistoon

 Kuvassa huikea sänkyni (se oikeasti on aika huikea) ja eräs kaikkien aikojen komeimmista levynkansista julisteena

 Freestylepaita jos toinenkin, vuosien varrella kerääntynyt

 My Pride and Joy, The Beatles 3D-juliste massiivisissa kehyksissä. 

 Näkymä olohuoneeseen

Sekalaista staffia työpöydällä. 

Lisää kuvia tulee kun siivoan keittiön ja saan yhden hyllyn huoneeseeni!

Moro pitkästä aikaa

Täällä taas! Pitkästä aikaa! Anteeksi kamalasti, että viime kirjoituksesta on vierähtänyt tyyliin miljoona vuotta. Syynä on perus "miljoona rautaa tulessa" Mutta nyt hellin mielihermojanne uudella postauksella.

Aiheena tänään on kaikki. Näin pitkän ajan jälkeen juttua on takuulla vaikk tunti tolkuilla luettavaksi. Lähetään kuitenkin liikenteeseen vaikka Suomi-Ranska pelistä. Siellähän siis tuli esiinnyttyä, pikkuruisissa puitteissa. Paikalla oli 35 000 katsojaa ja meillä oli siellä puoliaikashow.

Sitä seuraavana päivänä oli sitten pari pikkuesitystä ennen Respect-päivän pelejä, joissa veikkausliigalegendat pelasivat ensin jonka jälkeen Suomi XI-Maailma XI. Se peli oli upeaa katseltavaa, etenkin Litmasen loisto pelissä oli hämmästyttävää. Luulin pääseväni moikkaamaan Litmasta ja Hyypiää, mutta enpä tietenkään päässyt :( Sen jälkeen on ollut vähän hiljaisempaa freestylefutissaralla. Aikaa treenaamiseen on jäänyt valitettavan vähän. Mutta kaiken tiimellyksen keskellä ehdin editoida videon jota kuvasimme eräänä kauniina viikonloppuna Kotkan upeassa kaupungissa. Katso video tästä jollet ole jo nähnyt!

PeGe ft. Roni The end of Summer

Tässä välissä olen ehtinyt käymään myös Turussa ja Vaasassa, Ja tässä vähän kuvia matkoilta: Eikun eipäs minulla olekkaaan jostain syystä yhtään. Noh, reissut oli ihan hauskoja, ja aika on mennyt mukavan nopeasti. Ja mitä ihmettä, kohta onkin lokakuu! Ja hyvät ihmiset, se on suuri kuukausi. 
   Nimittäin lokakuussa, tällä kävynpotkijalla alkaa uusi vuosikymmen! Lokakuun 4. päivä on mm. Ville Gallen syntymäpäivä, ja vuonna 1957 tuona kyseisenä päivänä lähetettiin ensimmäinen maata kiertävä satelliitti, Sputnik, avaruuteen. Eli merkittävä päivä siis luvassa! Ja mitä muuta merkittävää tapahtuu lokakuussa. Tämä jäpikkä muuttaa omaan kotiin! Ja tässä vaiheessa varoituksen sana:
Seuraava blogipostaukseni saattaa muistuttaa jotakin kodin sisustajan blogia, mutta se on kuitenkin freestyleaiheinen kodinsisustajanpostaus. 

Opiskelu on vienyt vietävästi aikaa, vaikka mitään en ole tehnytkään. Sitä se insinööriksi tuleminen teettää. Mutta jahka saan muuton viimeisteltyä, alan kuvailemaan 

PeGe - boring training clips and sagami combos. 

Mutta kuten otsikko kertoo, siitä tulee varmastikkin aika tylsä video, ei mitään ihmeempiä, vähän jotain temppuja mitä olen tässä oppinut. Ja sagami-comboja. Josta tulikin mieleeni että vilkaiskaapa tätä klippiä, ensimmäinen sagamini ikinä: PeGen ensimmäinen sagami

Videosta ei tosiaan kannata odottaa mitään taideteosta, kuten esimerkiksi tuosta minun ja Ronin videosta. Vain skidistä päivitystä temppujen tasoon. Videosta saa ehkä suuremman nautinnon irti jos tietää freestylefutiksesta, mutta jotta voisin selittää erot tiettyjen pikkuseikkojen välillä, nooh, meikän tenniskyynärpää jomottaa jo siinä kirjoitusvaiheessa liikaa. Mutta mitäs muuta, kirjoitin vain tämän sen takia että tiedätte että menossa ollaan yhä mukana!

Nauttikaa syksystä, se on vain kerran vuodessa! 

Päivän fakta:

Maailman ensimmäisen Sagamin tekijä oli japanilainen, ja hänen nimensä oli Sagami.
Hän teki tuon tempun ensimmäisen kerran saatujen tietojen mukaan vuonna 2004.

Terveellistä safkaa, ymmärrettävästi

Wadap!

Jälleen kovin random-tekstin aloitus. Nyt on niin monta eri asiayhteysreittiä kohti tekstini pääpointtia, etten tiedä mistä aloittaa. Joten mielessäni valkkaan yhden. Kas näin. Eli nyt ensimmäistä kertaa kirjoitan jostakin muusta kuin freestylefutiksesta (hah, luulitko tosiaan? pari sanaa siitä tulee kuitenkin). Otsikkokin sen kertoo, nyt mennään terveelliselle linjalle, ruoan, tuon ihanan nälänviejän ihmeelliseen maailmaan.
    Ennen kuin alan tekstini, haluan muistuttaa jokaista lukijaa siitä, että kolmannes maailman väestöstä kärsii nälänhädästä. Länsimaisina kansalaisina olemme etuoikeututtuja ravintoon, ja muihinkin ihmiskunnan palveluihin. On meidän vastuumme pitää huolta siitä, että nälänhätä ei ainakaan kasva meidän hyvinvointimme tähden. Meidän hyvinvointimme on avain myös muiden hyvinvointiin.
    Kun tulin Prahasta freestylefutiksen MM-kisoista, olin kovin uupunut. Iloinen fantsusta reíssusta, mutta uupunut. Palasin normaaleihin arkirutiineihin ja jopa vanhaan kunnon kouluun. Arjenpaluussa huomasin yhden asian: Prahassa olessani en syönyt varmaan ainuttakaan kasvista. Noh, what's the big deal, kyllä viikon pärjää ilman paria kurkun palaa. Vai pärjääkö? Prahassa tuli syötyä luxus-ravintoloissa kuten Burger Kingissä ja KFC:ssä, ja se oli todellakin sen arvoista. Söin myös kaikenlaista pikaruokaa, mutta painoni ei noussut. Tämä varmaan sangen aktiivisen liikunnan johdosta. Mutta kun palasin kotiin, kyllä teki hyvää syödä se puoli lautasta kasviksia ja neljännes perunaa ja loput jotain vaikka esim. jauheliha kastiketta. Tarkoituksenani ei ole leimata pikaruokaa millään "älkää hyvät ihmiset luoja paratkoon syökö sitä kuolette vielä"-tyyliin, vaan suunnata huomiota ihan tavalliselle kotiruoalle, ja sen hyvyydelle ja terveydelle ja täydellisyydelle.
   Mutta tätähän on paukutettu ovista ja ikkunoista, mutta osaatko sanoa miksi esim. kasviksia tulisi syödä? Koska niissä on vitamiineja? Hyvä! Mitä ne vitamiinit tekee? Ööö nii no ne parantaa diipadaapa niitä näitä. Otetaanpas syyniin C-vitamiini. Osaatko sanoa mitä sitä saa ja mitä se tekee? Jos osaat, good for you. Mutta vaikka et osaisi, ei hätää. 

"C-vitamiinin eli askorbiinihappo on vesiliukoinen vitamiini. C-vitamiinilla on elimistössämme useita eri tehtäviä. Se edistää esimerkiksi kalsiumin ja raudan imeytymistä maidosta ja kasviksista. Se toimii myös antioksidanttina. Lisäksi se ehkäisee rasvahappojen ja A- ja E-vitamiinin hapettumista sekä on välttämätön kahden eri B-vitamiinin imeytymisessä. -- C-vitamiinia saa erityisesti esim. perunasta, iduista ja juureksista, sitrushedelmistä, tyrnimarjasta, kiivistä, paprikasta, persiljasta ja ruusunmarjasta." 

Lainasin tuon erittäin loistavalta sivustolta. Kiitos vitamiinit.org ! Olen lukenut ja kirjoittanut terveystiedon ylioppilaskokeessa, joten tiedän vähän näistä jutuista jo entuudestaan. Mutta oli ihan hauska selata ja kerrata vähän vanhoja kunnon vitamiineja. Mutta vasta kun huomasin vitamiinien puutostiloja kehossani, tajusin kuinka tärkeitä ne OIKEASTI ovat. Miten pystyisin vakuuttamaan teidät, rakkaat lukijani? Yllä lainaamani tekstin pätkän pikkuyksityiskohdat ovat varmasti jo tähän mennessä pyyhkiytyneet aivojesi kovalevyiltä tipo tiehensä. Vitamiineja on 13 erilaista, ja jos niistä kerrotaan kuin yllä, voi olla ehkä vaikea vakuuttua niiden tärkeydestä.  
    Kun ensi kerran syöt, pliis, mieti mitä syöt. EI siinä mielessä, että onko se terveellistä vai ei. Syö vaikka pekonihampurilaiskebabpizza, ihan sama. Mieti mitä siitä saat, ja millainen olo sinulla on about kuuden tunnin päästä jos et syö muuta. Mieti myös mitä tapahtuu jos söisit saman annoksen vaikka joka päivä viikon ajan. Ja siis tosissaan ihan sama onko se pekonihampurilaiskebabpizza vai karppaajan supersalaatti. Alright, jos söisit pekonihampurilaiskebabpizzaa viikon ajan, tulisi varmaan aika huono olo.
 -Mutta samaten jos söisit pelkkää karppaajasalaattia
Salaisuus on siis ruoan monipuolisuudessa! On ihan hyvä pitää kuitenkin pari vakiota: syö salaattia sekä hedelmiä, ja syö ihan mitä vaan. Syö kalaa, syö lihaa, syö juurespataa, syö pekonihampurilaiskebabpizzaa, syö muroja, syö puuroa, juo vettä(!!!), syö leipää, syö pastaa. 
Usko pois, kun syöt suhteellisen tavallista ruokaa, pysyt kunnossa ja terveenä. Halutessasi, voit tutkia kehon toimintaasi, ja ottaa selvää mistä johtuu kehosi mahdollinen pikku-uupumus. Se voi johtua vaikkapa B9-vitamiinin puutteesta, jota onneksi kuitenkin saa runsaasti mm. aina yhtä ihanoista mustikoista. Myös hedelmät ovat hyvä B9-vitamiinin lähde. Tai tyttöjä saattaa kiinnostaa miten kummassa saisi pidettyä hiuksista ja kynsistä parempaa huolta. Sellainen vitamiini kuin B2 pitää huolen hiuksiesi ja kynsiesi terveydestä. Sitä saa yleensä ruoasta riittävästi, mutta jos on turhan usein bad hair-day niin kannattaa kokeilla syödä enemmän lehtivihanneksia ja maitotuotteita.On todella helppoa syödän hyvin ja terveellisesti, sekä hyvin terveellisesti.
   Hyökkäsimpä innolla vitamiineihin. Uskokaa pois ihmiset, ne ovat parasta staffia mitä pystytte kehoonne mättämään! Kumpa saisin tästä keskustelua käyntiin, olisi sikasiistiä keskustella ihmisten kanssa mitä kannattaa syödä ja miksi. On vielä niin paljon mistä voisin perustellen kertoa, mutta jätän sen toiseen kertaan. Muista pliis vain nämä:

1. Syö kasviksia ja hedelmiä
2. Syö monipuolisesti
3. Juo vettä

 Jos haluat nähdä millainen on terveellisesti syövä urheilija, tule ensi perjantaina Olympia-stadionille katsomaan Suomi-Ranska jalkapallomaaottelu. Ensiksi saat nähdä 45 minuuttia ensiluokkaista ravintoa saavia urheilijoita, ja sitten muutaman freestyle-urheilijan, jotka myös syövät terveellisesti.   Eli jos tajusit pointin, PeGe & Tube esiintyvät perjantaina Suomi-Ranska maaottelun puoliajalla. Yleisöä viihdyttää myös Suomen taitavin BMX-pyöräilijä, Saku Kaarnanen! 
Tsekkaa Bmx Promotion!

Eiköhän se tältä erää, ensi kerralla palaan toivottavasti huikealla tarinalla joka kertoo siitä kuinka ehkä kohtaan Litmasen ja kumppanit!
Se selviää! Adjö!

Back from Praha!

Ciao!

Jälleen Suomessa, taas kynässä. Eilen illalla palasin Prahasta, freestylefutiksen mm-kisoista. Ja nyt olen aikamoisen haasteen edessä. Miten kertoisin siitä teille rakkaille lukijoille. Sillä esimerkiksi vaikkapa tavallisen jalkapallofanin silmin Prahan mm-kisat olisi voinut olla varmaan aika silmittömän tylsä tapahtuma. "Kaikki tekee vaan samoja temppuja aamusta iltaan" Ja ehkä teknisestihän asia saattoikin olla niin. Mutta jos itse freestylejalkapalloilijan silmin kuvailisin Prahassa viettämääni viikkoa niin sanoisin, että en ole eläessäni kokenut yhtään niin upeaa viikkoa niin fantastisten ihmisten seurassa.

Team Finland @ Helsinki-Vantaa airport 13.8.

   Toistaiseksi on vaikea arvioida freestylejalkapalloilijoiden määrää maailmassa. Prahassa oli paikalla n. 200 osallistujaa, yli 40 eri maasta. Palloilijoita oli jokaisesta maanosasta. No ei tietenkään etelämantereelta, mutta jos siellä olisi freestylejalkapalloa joku olisi varmaan tullut sieltäkin. Läpi koko viikon, tunnelma oli ystävällinen ja lämmin ja rento ja mukava, vaikka kyseessä olikin meille vuoden kohokohta, ja kisajännitys oli korkealla. Kaikki paikalla olleet olivat kuin yhtä suurta perhettä, niin kliseiseltä kuin se kuulostaakin. Kaikki kunnioittivat toisiaan, ja treenaaminen oli varsin upeaa maailman parhaiden freestylaajien seurassa. Sain uusia ystäviä viikon aikana enemmän kuin osasin uskoakkaan, ja odotan jo innolla että pääsen näkemään heitä uudestaan. 

   Freestyleviikko Prahassa inspiroi minua myös treenaamaan uudet kujeet mielessä. Viime aikoina, minulla ei ole ollut selviä tavoitteita treenaamisessa. Uskon että se on hidastanut kehitystäni jo jonkun aikaa, mutta Prahasta tultuani kullan arvoiset vinkit mielessäni, on aika aloittaa treenaaminen eri mentaliteetilla. Tällä hetkellä kärsin pikkunuhasta, mutta viikon edetessä pääsen treenaamaan jälleen, etenkin viikonloppuna kun suuntaan kotkaan esitykseen ja pistän pallon pyörimään Itäisen Konferenssin Lajipäällikön Ronin kanssa. 

   Prahasta vielä mainittakoon, että ne temput, joita näin omin silmin, olivat aivan käsittämättömiä! Maailman huipputaso tässä lajissa on mennyt todella pitkälle ja tulee menemään. Linkkaan tähän youtube-sivun, mistä pystyy katsomaan yksittäisiä klippejä ja kisapätkiä samalta sivulta.

Prahan MM-kisojen virallinen youtube-sivu

Tapasin myös kisoissa ollessani Freestyle Football Federation (F3) puheenjohtajan, eli toisinsanoen freestylejalkapallon suurimman pomon. Juttelin hänen kanssaan paljon freestylejalkapallon kehityksestä maailmalla ja Suomessa. Freestylejalkapallo tulee kasvamaan lujaa vauhtia, ja Suomen freestyle-jalkapalloyhdistyksen puheenjohtajana minun tulee tehdä kaikkeni, että myös pikkuinen Suomi pysyy perässä  ;) Tapasin myös lajin legendoja, mestareita, menneitä ja nykyisiä, en viitsi edes luetella kaikkia nimiä, mutta esimerkkinä olkoon "se hullu ranskalainen joka oli myös TV:ssä", eli Séan.

   Kaiken kaikkiaan Prahan MM-kisaviikko, kisoineen, osallostujineen, kavereineen, jatkobileineen, temppuineen, ym ym ym ym ym ym. on ollut upea, ja freestyleaikojeni, ja varmasti myös elämäni yksi  suurimpia tähänastisia kohokohtia. Nyt on kuitenkin pudota (todella, todella korkealta) arkeen. Se sisältää asunnon etsimistä, uuden koulun aloittamista, bisnesten pyöritystä, töiden tekoa, harjoittelua, ja yleistä säätämistä. 

   Näin postaukseni loppuun haluan kiittää Team Finlandin jäseniä, Daniel "Kjelkku" Kjällmannia, Mathias "Matsku6" Palgia, sekä Riku "kozzu16" Kososta, ikimuistosesta matkasta ja suurenmoisesta seikkailusta. Mainittakoon myös, että seuraavassa postauksessa saattaa pyörähtää myös se kuuluisa kilpailu käyntiin ;)

Palataan asiaan!